Como o treino de marcha ajuda na prevenção de quedas?

Andar parece algo automático, mas a marcha é uma habilidade complexa que envolve equilíbrio, postura, força muscular e coordenação. Quando algum desses elementos é afetado, o risco de quedas aumenta.

Apesar de serem multifatoriais e poderem afetar pessoas de diferentes perfis, estudos indicam que a população idosa é a que mais sofre com as quedas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de um milhão de idosos sofrem fratura de fêmur anualmente, sendo 90% dos casos decorrentes de quedas.

A realidade também reflete no cenário da AACD. Entre 2021 e 2025, houve um aumento de pacientes idosos atendidos pela Instituição. A participação de pessoas com 60 anos ou mais passou de 19% para 24% do total de atendimentos.

A fim de orientar pacientes e acompanhantes sobre medidas preventivas, a AACD realizou entre os dias 22 e 26 de junho sua Semana Mundial da Prevenção de Quedas.

Neste texto especial, saiba como funciona o treino de marcha, um dos principais exercícios utilizados na reabilitação de pacientes, e como a AACD utiliza da tecnologia para auxiliar nesse processo.

O que é o treino de marcha?

O treino de marcha é um conjunto de atividades que tem como objetivo desenvolver competências para as habilidades de caminhar. Ele engloba exercícios em superfícies diferentes, além de treino na esteira quando necessário.

O treino trabalha integrando três elementos essenciais:

• Equilíbrio: tem como objetivo principal manter o equilíbrio corporal de maneira estática ou dinâmica;
• Postura: as intervenções ajudam no alinhamento e na posição do corpo em relação à gravidade, ao centro de massa e à base de suporte;
• Aprendizagem motora: práticas que desenvolvem a capacidade de executar movimentos complexos com mais segurança e eficiência.

O fisioterapeuta é o profissional de referência para analisar, corrigir e treinar a marcha. No campo da fisioterapia neurofuncional, esse treino é fundamental no tratamento de condições como AVC, doença de Parkinson, esclerose múltipla, demências e situações de perda ou comprometimento da marcha por diferentes causas.

Por que as quedas acontecem?

As quedas podem ter causas multifatoriais. Os fatores mais comuns são:

• Perda de força e massa muscular: comprometendo o equilíbrio e a estabilidade;
• Doenças crônicas: como hipertensão, diabetes e condições neurológicas e osteoarticulares, que afetam o controle muscular;
• Uso de medicamentos com efeitos como tontura, sonolência ou confusão;
• Sedentarismo, que acelera a perda de massa muscular e prejudica a mobilidade;
• Fatores ambientais, como pisos irregulares, iluminação inadequada ou calçados inapropriados.

As consequências de uma queda vão além do físico: além de lesões e hospitalizações, podem gerar medo de cair novamente, restrição de atividades e impacto significativo na qualidade de vida e na independência.

Laboratório de marcha AACD: análise para tratamento mais preciso

Além dos treinos de marcha adotados em nosso processo de reabilitação, a AACD conta com um , espaço com equipamentos de alta tecnologia que estuda os movimentos dos pacientes. O objetivo é obter informações seguras, corretas e detalhadas para levar a melhor indicação de tratamento cirúrgico e terapêutico.

O exame é indicado para pessoas com distúrbios musculoesqueléticos, condições neuromusculares com espasticidade, deformidades ou perda de controle motor, além de condições como hidrocefalia de pressão normal e doença de Parkinson. Com o acompanhamento da evolução do paciente, o laboratório auxilia na definição do melhor plano de tratamento.

O resultado é um cuidado mais personalizado, com mais possibilidade de ganho em independência funcional e qualidade de vida.

Dia Mundial de Prevenção de Quedas

Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 24 de junho é o Dia Mundial de Prevenção de Quedas.  Como ocorre tradicionalmente todos os anos, a AACD promoveu uma programação especial voltada à prevenção de quedas na semana de 22 e 26 de junho.

Na unidade Ibirapuera, na zona sul de São Paulo, toda a equipe multidisciplinar da instituição realizou atividades de conscientização com a temática de futebol. A iniciativa tem como objetivo orientar pacientes e acompanhantes sobre medidas preventivas para evitar quedas.

Confira como foi a ação da Semana de Prevenção de Quedas

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