Por Comissão de Prevenção de Quedas AACD Ibirapuera

 

Ninguém está livre de sofrer uma queda!

Seja criança, adulto ou idoso, confira a seguir os principais vilões que podem contribuir para ocorrência de queda em casa:  

 

– Piso: degrau, uso de cera, piso molhado ou escorregadio, presença de tapetes;

– Escadas: ausência de corrimão, ausência de antiderrapante;

– Ambiente: objetos espalhados;

– Iluminação: ambiente escuro ou luz baixa.

 

Para cair basta que exista um dos vilões acima. A situação fica ainda pior se ele estiver associado a um comportamento de risco, como por exemplo subir em uma cadeira de rodinhas para alcançar um objeto ou andar utilizando o celular.

 

Sendo assim, recomendamos 7 passos para prevenir a ocorrência das quedas:

 

1. Peça ajuda ao perceber que não consegue alcançar um objeto ou ao se levantar/andar em um ambiente de risco;
2. Evite andar falando ou utilizando o celular;
3. Utilize o corrimão quando subir ou descer pela escada;
4. Ao realizar a limpeza do piso, utilize sapatos antiderrapantes. Não exagere na cera e retire todo excesso de sabão;
5. Sinalize quando um local estiver com piso molhado;   
6. Mantenha um ambiente livre de objetos no chão e com iluminação adequada;
7. Pare para pensar: “este comportamento é seguro?” “posso sofrer uma queda fazendo isso?”.

 

Com medidas simples, podemos evitar a ocorrência das quedas em qualquer local.  

 

Responsável técnica: Daniella Neves | CRM: 101855