24 de junho, Dia Mundial de Prevenção de Quedas
Por Comissão de Prevenção de Quedas AACD Ibirapuera
Ninguém está livre de sofrer uma queda!
Seja criança, adulto ou idoso, confira a seguir os principais vilões que podem contribuir para ocorrência de queda em casa:
– Piso: degrau, uso de cera, piso molhado ou escorregadio, presença de tapetes;
– Escadas: ausência de corrimão, ausência de antiderrapante;
– Ambiente: objetos espalhados;
– Iluminação: ambiente escuro ou luz baixa.
Para cair basta que exista um dos vilões acima. A situação fica ainda pior se ele estiver associado a um comportamento de risco, como por exemplo subir em uma cadeira de rodinhas para alcançar um objeto ou andar utilizando o celular.
Sendo assim, recomendamos 7 passos para prevenir a ocorrência das quedas:
- Peça ajuda ao perceber que não consegue alcançar um objeto ou ao se levantar/andar em um ambiente de risco;
- Evite andar falando ou utilizando o celular;
- Utilize o corrimão quando subir ou descer pela escada;
- Ao realizar a limpeza do piso, utilize sapatos antiderrapantes. Não exagere na cera e retire todo excesso de sabão;
- Sinalize quando um local estiver com piso molhado;
- Mantenha um ambiente livre de objetos no chão e com iluminação adequada;
- Pare para pensar: “este comportamento é seguro?” “posso sofrer uma queda fazendo isso?”.
Com medidas simples, podemos evitar a ocorrência das quedas em qualquer local.
Responsável técnica: Daniella Neves | CRM: 101855
